Istaknuto

post 8

72 sata bez hrane: Što “fasting” stvarno radi tijelu i glavi

Važno je reći da 72-satni post nije igra za svakoga, posebno ako imaš dijabetes (ili uzimaš lijekove koji utječu na glukozu), povijest poremećaja prehrane, trudnoću/dojenje, kronične bolesti, izrazito nizak BMI ili specifične hormonalne probleme.

rainbow dijeta

Što je “rainbow dijeta” i zašto se tako zove

Rainbow dijeta (često se naziva i “eat the rainbow”) nije dijeta u smislu strogih pravila, zabrana i brojanja kalorija, nego jednostavan princip: kroz dan i tjedan namjerno uključivati voće i povrće različitih boja.

Nema više objava.