Tradicionalni fitoterapijski izvori vrkutu opisuju kao biljku bogatu taninima i flavonoidima, što dobro objašnjava njezin gorak, “suhi” okus i uporabu u stanjima gdje se želi smiriti pretjerano lučenje sluznica ili poduprijeti tkivo
Najčešće se radi o razdoblju prije otprilike 5. tjedna trudnoće (računato od prvog dana zadnje menstruacije), kada je i normalno da je “još prerano” da se išta pouzdano vidi na ultrazvuku.
Važno je reći da 72-satni post nije igra za svakoga, posebno ako imaš dijabetes (ili uzimaš lijekove koji utječu na glukozu), povijest poremećaja prehrane, trudnoću/dojenje, kronične bolesti, izrazito nizak BMI ili specifične hormonalne probleme.
Kreatin predstavlja jedan od rijetkih dodataka prehrani čija je učinkovitost snažno potkrijepljena znanstvenim dokazima.
Ohrabrujuće je što je istraživanje također ukazalo na snažnu želju za edukacijom, pri čemu je preko 82% žena izrazilo interes za učenje vježbi zdjeličnog dna kako bi se suprotstavile učincima zime.
Naziv ashwagandha potječe iz sanskrta i doslovno znači “miris konja”, što se povezuje s karakterističnim mirisom korijena, ali i s tradicionalnim vjerovanjem da ova biljka daje snagu i izdržljivost “poput konja”.
Preimplantacijska genetska dijagnostika (PGD) je postupak u kojem se genetski analizira embrij prije nego što se prenese u maternicu, u sklopu postupaka medicinski potpomognute oplodnje (najčešće IVF/ICSI).
„Unošenje promjena u 20-ima ili čak u tinejdžerskim godinama – poput zdrave prehrane, redovite tjelovježbe i izbjegavanja pušenja – može očuvati plodnost i poboljšati vaše šanse za začeće kasnije u životu.”
Godina je 2025., a milijuni žena i dalje najprije pitaju Google ono što bi trebale pitati liječnika.
Treba imati na umu i da perimenopauzalni simptomi – poput valunga, promjena raspoloženja, problema sa snom i neredovitih ciklusa – mogu početi godinama prije nego što menstruacija potpuno prestane.
