U današnjem društvu sreća se često predstavlja kao ultimativni cilj života. No, dok potraga za srećom može donijeti trenutne osjećaje radosti, mnogi ljudi primjećuju da ona nije uvijek trajna. Istraživanja pokazuju da se 40% naše sreće temelji na našim svakodnevnim akcijama i odlukama, dok ostatak čine genetika i vanjske okolnosti. Međutim, je li sreća dovoljna za ispunjenje?
Sreća je prolazna emocija
Sve više stručnjaka iz područja psihologije sugerira da sreća nije krajnji cilj kojem trebamo težiti. Sreća je, naime, prolazna emocija koja dolazi i odlazi ovisno o vanjskim događajima. Primjerice, kupnja novog automobila ili dobivanje povišice može donijeti trenutnu radost, no studije su pokazale da se razina sreće ubrzo vraća na prethodni nivo. Psiholozi to nazivaju “hedonističkom prilagodbom”, što znači da se ljudi brzo naviknu na nove situacije i traže još više kako bi održali osjećaj sreće.
Ispunjenje dolazi iz svrhe i osobnog rasta
S druge strane, koncept ispunjenja i dugotrajnog zadovoljstva povezan je s osjećajem svrhe i osobnim rastom. Prema istraživanju Sveučilišta Harvard, ljudi koji imaju osjećaj svrhe u životu 2,5 puta su sretniji i zadovoljniji svojim životom od onih koji se fokusiraju isključivo na trenutne osjećaje sreće. Ispunjenje dolazi iz postizanja ciljeva, razvijanja dubokih odnosa i rada na stvarima koje imaju dugoročno značenje.
Ključna uloga osobnog rasta
Jedan od ključnih faktora koji doprinose ispunjenju je kontinuirani osobni rast. Naša sposobnost da učimo, razvijamo se i prebrodimo izazove vodi do osjećaja postignuća koji je trajniji od same sreće. Primjerice, ljudi koji rade na osobnom razvoju kroz učenje novih vještina ili pomaganje drugima često prijavljuju višu razinu dugotrajnog zadovoljstva.
Statistika podržava teoriju
Statistika također podržava ovu tvrdnju. Prema istraživanju Američke psihološke udruge, 70% ljudi koji se bave volontiranjem i doprinosom zajednici izvijestilo je o značajnom povećanju osjećaja životnog ispunjenja. Nasuprot tome, samo 30% onih koji se usredotočuju na osobne zadovoljštine kao cilj života izvijestilo je o dugotrajnoj sreći.
Fokus na dugoročno zadovoljstvo
Iako je sreća važan dio života, ona je često prolazna i ovisna o vanjskim faktorima. Pravi put prema ispunjenju leži u fokusiranju na dugoročne ciljeve, osobni rast i osjećaj svrhe. Umjesto da težimo samo trenutačnoj radosti, trebamo graditi život koji nas ispunjava na dubljoj razini.
FOTO: Unsplash, Pexels
