Prirodni lijek protiv nesanice: 7 dokazanih načina za bolji san
31 svibnja, 2025
Donosimo 7 provjerenih prirodnih lijekova protiv nesanice koji stvarno djeluju.
kvalitetan san
“10-3-2-1-0” metoda ili kako spavati snom pravednika
24 studenoga, 2024
„10-3-2-1-0“ je sjajna ideja za ljude koji imaju vremena, discipline i minimalan stres. To nije metoda za one koji žive iz dana u dan, s budilicom koja zvoni u 6:30 i glavom koja tone tek u 2:00.
Istraživanje pokazalo: I prije spavanja i nakon buđenja, stanovnici Hrvatske najviše se druže s mobitelima
15 rujna, 2024
Iako su navike spavanja i buđenja uglavnom univerzalne u cijeloj Jugoistočnoj Europi, postoje i neke specifičnosti. U Hrvatskoj, navečer u krevetu čak 60% ispitanika skrola po ekranima, a ujutro je samo kava učestalija od čitanja vijesti ili provjeravanja pošte i poruka.
