Stres, anksioznost i iscrpljenost danas postaju svakodnevni izazovi, a Sanja Tatalović donosi cjelovit pristup koji pomaže pojedincima da pronađu unutarnji balans i preuzmu aktivnu ulogu u vlastitom iscjeljenju. S više od 20 godina iskustva u području duhovnog iscjeljenja i osobnog razvoja, Sanja se istaknula kao terapeutkinja, trenerica i autorica transformacijskih programa koji ne samo da mijenjaju način na koji doživljavamo sebe već oblikuju i našu stvarnost.
Program Brain, Body and Breath osmišljen je kako bi kroz svjesno disanje, pokret i meditaciju povezao tijelo i um, omogućujući duboku regeneraciju i jačanje unutarnje snage. New Life Design, program koji je mnogima promijenio život iz temelja, pruža alate za redefiniranje osobnih uvjerenja, oslobađanje od starih obrazaca i kreiranje stvarnosti u skladu s vlastitim potencijalima. Kao certificirana instruktorica yoge, tehnika disanja, Theta healinga i anti-stresnih metoda, Sanja vodi brojne radionice i seminare, ne samo u Hrvatskoj i regiji, već i širom svijeta.
Poseban doprinos daje kroz program Lalita – put svjesne i ženstvene žene, u kojem se fokusira na osnaživanje žena kroz dublju povezanost sa sobom, vlastitom senzualnošću i autentičnošću. U razgovoru za La Vie, Sanja otkriva kako svjesno disanje može promijeniti našu svakodnevicu, zašto je važno uskladiti um i tijelo te kako prepoznati obrasce koji nas sputavaju. Kroz provjerene metode i iskustva iz prakse, donosi odgovore na ključna pitanja – kako preuzeti kontrolu nad vlastitim životom i pronaći unutarnji mir u svijetu koji se neprestano mijenja.
Kako ste započeli svoj put u terapeutski rad, yogu, healing? Sto Vas je inspiriralo da se posvetite tome?
Taj se interes gajio u meni još od mojih formativnih godina. Po prirodi sam „društvenjak“ što znači da su mi čovjek, njegova psiha, društvo i filozofska pitanja uvijek bila u fokusu. Osim akademskih i činjeničnih voljela sam otkrivati i druge, pomalo alternativne uvide u genezu i funkcioniranje čovjeka, tako sam paralelno sa studiranjem na Filozofskom fakultetu u Zagrebu proučavala i druge doktrine i pravce. Tu mi se posebno svidjela yoga koju sam tih 90 tih počela aktivno prakticirati, ubrzo i podučavati, što činim i dan danas, a zatim i drugi alternativni modeli i terapije koji mogu vrlo uspješno pripomoći pri poteškoćama, ali su i zdrava podloga za osvještavanje, izgradnju karaktera, vrlina i samodiscipline te organski i harmoniziran život u svakodnevici. Tako sam se stvarajući sebe odlučila okušati u „dogradnji i uređenju“ drugih, a na taj način i svijeta oko sebe.
Možete li nam pobliže objasniti što obuhvaća vaš program BB&B i kome je namijenjen?
Svoje autorske programe uvijek sam koncipirala po načelu što bih ja trebala i na kakav trening bih ja voljela ići. Budući da takvog treninga nije bilo, osobno sam ga osmislila i provodim ga već 17 godina. U današnje vrijeme bez kontinuiranog i posvećenog rada na sebi čovjek se ne može tek tako oduprijeti stresu bez posljedica. BB&B program barijera je upravo protiv takvog trošenja životne energije, distrakcija, rastresenosti, statičnosti i otuđenja od sebe. Program je asamblaž raznih tehnika i alata koji brzo dovode do pozitivnih učinaka, a stvar je u dobrom omjeru i doziranju, što je uvijek tajna svake dobre kulinarske izvedbe chef-a kuhinje. Ukratko program se sastoji od opuštanja, otpuštanja stresa, rada s tijelom, „brain-gym“ vježbi, zvukoterapije, meditacije i energetskog rada i to sve u sat i pol vremena. Program je koncipiran za ljude koji zbog tempa života ne stignu prakticirati rad na sebi, a onda im je ovo dobra doza svega da se održavaju u formi. Naravno, postoje i vikend BB&B seminari i BB&B retreat-i gdje se još dodatno polaznici osnažuju, educiraju i motiviraju za brigu o sebi. To su kao velika generalna čišćenja i pospremanja.
Što žene mogu očekivati od seminara Lalita? Kako se on razvijao kroz ovih 12 godina?
Lalita seminar meni je iznimno drag i mogu s pravom reći uspješan autorski program koji je u ovih 12 godina promijenio živote brojnih žena. Kreirala sam ga s nakanom da žene educiram i inspiriram o važnosti vlastite autentičnosti, iskrenosti, ženstvenosti i da im prije svega približim senzualnost i seksualnost kao bitan preduvjet izlaska iz sjenke, iz svijesti žrtve, potisnutosti/skrivanja/maske, deformiranosti i manipulacija, stanja „djevojčice“ i da napokon otkriju što znači biti žena. Seminar se u ovih 12 godina nije puno mijenjao već se dorađivao tako da danas imam 4 seminara po 4 sessiona koji svaki traje 3-4 sata, dakle jedan kompleksan i opsežan pristup ženi, dubok i transformirajući.
Obrađujemo odnos prema vlastitom identitetu kroz arhetipove, odnos prema roditeljima, pitanje integriteta, vlastitih granica, emocija srama, straha, ljubomore, odnos prema muškarcu, djeci (rođenoj/nerođenoj), ulogama, odnos prema drugim ženama (majka, sestra, prijateljica…) odnos prema svojim sjenama, užitku, bolu, stremljenjima, karijeri, izgledu, starenju, komunikacija sa sobom i svijetom, potrebe itd.. Jedan poseban modul bavi se posebno seksualnošću koja je sastavni dio mentalnog zdravlja i zdravih odnosa žene prema sebi, muškarcu i okolini, a i dalje izaziva nelagodu i tabuiziranje. Lalita definitivno radi na zdravom pristupu svakom životnom pitanju bez infantilnosti, licemjerja i eskiviranja, ali i bez kompromitiranja žena i s dubokim poštivanjem granica svake polaznice.
Kako zvučne kupke djeluju na tijelo i um? Možete li podijeliti neko zanimljivo iskustvo s tih seansi?
Zvukoterapija je definitivno jedan od najugodnijih tretmana ikad. Sjećam se prvog puta kada sam osobno probala zvukoterapiju i nakon tretmana upisala tečaj obuke za Zvukoterapeuta po metodi Petera Hessa koja se tad prvi put održao u Zagrebu. Bila je to „ljubav na prvi ton“ i bilo je stvarno davno, a danas mi je drago da se sve više ljudi odlučuje na ovu vrstu potpore tijelu, umu i duhu. Zvukoterapija upravo tako djeluje, opuštajuće, duboko i holistički. Zvučne vibracije, tonovi i nadtonovi vibriraju kroz vodu u tijelu, kroz kosti i ta vibracija utječe na fiziologiju i energiju osobe. Zvučne masaže su individualni tretmani i izuzetno su moćni i učinkoviti. Sjećam se slučaja, jednog gospodina koji je sav ukočen došao na tretman po nagovoru moje klijentice, njegove kolegice s posla, te vidno skeptičan i sarkastičan došao s pričom kako ne može vjerovati da ga je kolegica nagovorila i dovela da mu neka žena „lupajući u metalne lonce“ pomogne kad mu nitko do sada nije. Taj isti gospodin bio je osupnut kad je poboljšanje nastupilo tik iza tretmana, tako da smo i danas u kontaktu i navrati kada ga „uhvati“!
Što je Quantec terapija i kako funkcionira informacijsko harmoniziranje energetskih polja?
Quantec je tehnologija koja radi na morfogenetskom polju živog organizma. Razvijena od strane znanstvenika, s brojnim priznanjima, velikom zajednicom praktičara i rastućim brojem zadovoljnih klijenata. Quantec informira vaše polje i vibracijski osigurava približavanje željenom ishodu. Quantec je kao potpora kompatibilan sa svim terapijama alopatske i alternativne medicine, a kao terapija uspješno služi i samostalno. Osobno, u svom životu dijelim svoj osobni rast na vrijeme prije i od kada primjenjujem Quantec terapiju na sebi. Zapanjujuć učinak u nizu fizičkih i mentalnih poteškoća. Držim da je to smjer u kojem će se razvijati terapeutika, ali i medicina budućnosti.
Kako kombinirate drevna znanja i moderne tehnologije u svom radu? Možete nam dati neki konkretan primjer?
Moj pristup klijentu je neposredan i srčan, zajednički cilj nam je učinkovitost, a taj zadatak klijenti prepuštaju meni uz povjerenje da ih usmjeravam i vodim. Klijentu pristupam individualno – što znači da su pristup, terapija, dinamika i stil rada prilagođeni osobi, a ne osoba terapiji. Terapije služe ljudima, ne dolaze ljudi terapijama. To je moj slogan od kada radim s ljudima. Obzirom da koristim i drevne alate i prakse, razne metode i tehnike samorazvoja i spomenute tehnologije – kombinacijom dobijemo izvrsne učinke. Naravno, kao i u svemu, recept je za svakoga drugačiji. S osobom koja doživljava burnout sindrom na poslu koristim različite alate i tehnike od osobe koja je puna letargije, nema jasan fokus i sklona je eskapizmu npr.
Primjećujete određene izazove s kojima se žene najčešće suočavaju u današnje vrijeme a koji ih dovode k vama?
Svako vrijeme ima svoje karakteristike i stavlja dodatne izazove na pojedinca. Teme su slične u svakoj epohi, ali trendovi, mediji, očekivanja dodatno kompliciraju i stavljaju očekivanja. Teme s kojima se susreću moji klijenti su pitanja identiteta, vlastite vrijednosti, sigurnosti, osobnih granica, komunikacije s okolinom, upravljanje partnerskim odnosima, odnos s vlastitom djecom, usamljenost, strah od starosti, starenja, (ne) sposobnost života udvoje, stres, mobbing, život s teškim karakterima, traume, samopouzdanje, psihičke poteškoće, nasilje, napredovanje u karijeri, zdravlje, novac i sl. Ali više od svega danas su ljudi nesretniji i mentalno obolijevaju jer je stil života, bar dominantne kulture, otuđenost i kompetitivnost. Nemamo kapacitet za bliskost, toplinu, osjećaj, pažnju, strpljenje, kontakt, prožimanje, dijeljenje. To treba osvijestiti, na tome raditi. Komunikacija, bliskost, pažnja, dodir, emocija… to su ljudske odlike i potrebe, a mi tome nismo u stanju doskočiti. Nemamo spontanost, neposrednost, ne slijedimo unutarnji impuls, intuiciju, ne pratimo unutarnja stanja i energiju i to nas košta… odnosa, zdravlja pa nažalost i života.
Koliko je važna zajednica i podrška u procesima osobnog rasta i iscjeljenja?
Podrška drugih je gotovo presudna. Čovjek nije otok i potrebna mu je potpora drugih ljudi. Veliki problem današnjice je otuđenje, zapuštanje odnosa, nedostatak usmjerenja prema bitnom, distrakcije, ne postojanje bliskog drugog, važnog drugog. Veliki broj psihičkih problema i poteškoća razvija se upravo i eskalira zbog udaljenosti od drugih, okretanja pojedinca sebi, samoživosti i senzacijama, atrakcijama. Okrenuti smo drugim stvarima, a ne drugome, a kad nam bude trebala pomoć i podrška nećemo je dobiti od tih senzacija ni atrakcija iz svijeta spektakla, već od bližnjega s kojim se ne možemo ili ne znamo susresti. To moramo vidjeti. To je suštinsko za preživljavanje. Individualizam je odlična stvar, ali individualizam do neprepoznavanja drugog je početak destrukcije za čovjeka. Izbjegavanje odgovornosti za drugog i emotivnog angažmana vode u destrukciju.
Koji su vaši planovi za budućnost? Imate li u planu neke nove programe i projekte?
Uvijek sam aktivna i u mojoj kuhinji se uvijek nešto kuha, novo i drugačije. Nastojim što kvalitetnije iskoristiti ovaj blagoslov životnog vremena kojeg imamo ovdje na planeti. Uskoro ću predstaviti seminar za osobe koje su doživjele gubitke i smrt bližnjih. Taj seminar mi je i osobno vrlo značajan jer imam intiman uvid i iskustvo teme. Ovim pitanje se intenzivno bavim 4 godine, propitujem ga na razne načine kroz terapeutiku i umjetnost. Također organiziram i „Lalita ladies night“ druženja žena koje su prošle seminare i radionice, radi povezivanja i produbljenja osjećaja i atmosfere koja se stvori među ženama na radionici. Zatim radionice art terapije gdje se kroz glinu kao prirodni materijal možemo i izraziti, učiti o sebi i zabaviti. Naravno, kako se radi o mojim autorskim programima, uvijek je prilika za „update“ i nešto novo, no moramo nešto ostaviti i kao iznenađenje.
Za one koji su znatiželjni, ali nisu sigurni odakle krenuti – što biste im preporučili kao prvi korak?
Grozim se davati univerzalne savjete, prava promjena počinje pravim razgovorom i dobro usmjerenim pronicljivim pitanjima. Dakle, komunikacijom. Pitanja su kao skalpel, ako klijenta zarežete na pravom mjestu doći ćete do srži. Zato, bi im za prvi korak, preporučila da mi se jave.
FOTO: Privatna arhiva
