Mentalno zdravlje nije privatna stvar kada više od milijarde ljudi pati, kada ekonomija gubi bilijune, kada mladi ljudi odrastaju u anksioznosti, kada sustavi ne mogu pratiti potrebe. To je pitanje javnog zdravstva, društvene pravde i kolektivne odgovornosti.
Jedan od najučinkovitijih koraka jest fizička distanca odnosno ostaviti mobitel u drugoj sobi ili ga barem maknuti iz vidokruga. Isključivanje notifikacija tijekom filma također čini veliku razliku.
Manipulacija rijetko izgleda kao otvorena prijetnja. Češće je to niz sitnih pomaka u tonu, u pravilima i u granicama…
Unutarnji kritičar najčešće nije dokaz da s nama nešto “ne valja”, nego trag o tome kako smo pokušali osigurati ljubav, pripadanje i sigurnost.
Privrženost (attachment) je način na koji se emotivno vežemo za druge, kako doživljavamo bliskost, odvajanje, svađe i pomirenja.
Theta Healing, tehnika koja duboko rezonira s psihološkim procesima samosvijesti i emotivnog iscjeljenja.
Postavljanje granica bez krivnje nije tehnika za tvrdoglavost, nego put prema slobodi. Kada biramo jasnoću, zapravo biramo pravedniji odnos prema sebi i pošteniji odnos prema drugima.
Način na koji usmjeravamo pažnju i tumačimo događaje snažno podupire samoispunjavajuća proročanstva.
Kad jednom pokušamo reći “ne”, često nas preplavi osjećaj krivnje, kao da smo nekome nešto oduzele.
Osoba koja je bila uvjerena u vlastitu superiornost do te mjere da je dehumanizirala sve oko sebe.
